Si vous avez besoin d'énergie, alors ce petit bowl est fait pour vous!
Simple, rapide et très consistant. Il sera parfait pour vos petits-déjeuners ou vos collations sportives.
Vous pouvez personnalisez vos toppings, et créer un bowl à votre goût. La recette est ci-dessous.
Ingrédients
1 fromage blanc 0%
1 poignée de fruits rouges
2 c.à.c de poudre d'açaï
1 banane
Quelques graines de courges et baies de goji (topping)
1 poignée de muesli sans sucre ajouté (topping)
Le Pas à Pas
Dans votre blender, ajoutez le fromage blanc, les fruits rouges, la poudre d'açaï et une demi banane.
Mélangez jusqu'à l'obtention d'un appareille onctueux. Si la consistance est trop épaisse pour vous, ajoutez une cuillère à soupe de lait de coco (ou tout autre lait végétal)
Une fois votre mélange obtenu, versez dans un bol.
Pour le topping :
Coupez votre banane en fines rondelles et disposez-là sur votre mélange.
Ajoutez-y quelques baies de goji et graines de courge ainsi qu'un peu de muesli.
Astuces :
Vous pouvez modifier le topping laissez parler votre créativité, n'hésitez pas à faire selon vos goûts, cela n'en sera que meilleur.
MADE WITH LOVE AND CARE
Ca a l’air délicieux! Je vais essayé avant de reprendre le sport 🙂
Au passage je découvre ton blog et je suis complètement séduite! Bravo
Auteur
Merci beaucoup, cela me fait très plaisir !! N’hésite pas à me dire si tu as aimé 😘